• Risicofactoren
• Bloeddruk
• Wat is bloeddruk?

Wat is bloeddruk?

De bloeddruk is de druk in je bloedvaten. Die druk is nodig om bloed rond te pompen, zodat al je organen en spieren genoeg zuurstof krijgen. 

De bloeddruk kan hoger zijn dan nodig is. Dit kan je vaten beschadigen. Je merkt er zelf vaak niks van als je een hoge bloeddruk hebt. Als je hier jaren mee rond loopt, heb je meer kans op een hartinfarct, beroerte of hartfalen.

Bovendruk en onderdruk

De bloeddruk bestaat uit 2 waarden: de bovendruk en de onderdruk.  

Termen die je arts gebruikt

Je arts heeft het mogelijk over: 

• hypertensie: hoge bloeddruk
• hypotensie: lage bloeddruk:
• systole: bovendruk 
• diastole: onderdruk

Polsdruk

Je arts kan het ook hebben over polsdruk. Dit is het verschil tussen de boven- en onderdruk. Je polsdruk is bijvoorbeeld 40 bij een bloeddruk van 120/80. Een hogere polsdruk kan wijzen op stijvere bloedvaten. Bij een polsdruk boven de 60 neemt de kans op hart- en vaatziekten toe. Dit geldt met name voor ouderen.

Let op! Op een bloeddrukmeter staat vaak Pulse. Dit is je hartslag en niet je polsdruk. 

Wat staat er op je bloeddrukmeter?

Op je bloeddrukmeter staat vaak:

• Sys: bovendruk (systole)
• Dia: onderdruk (diastole)
• Pulse: hartslag - aantal slagen per minuut

 

> Uitleg over je bloeddrukwaarden

Je bloeddruk is niet steeds hetzelfde

Je bloeddruk is op elk moment van de dag anders:

• ‘s nachts is je bloeddruk relatief laag
• ​als je wakker wordt stijgt je bloeddruk
• in de loop van de dag neemt de bloeddruk weer iets af
• aan het eind van de middag en in het begin van de avond stijgt de bloeddruk weer

Houd er ook rekening mee dat je bloeddruk hoger kan zijn door wat je eet of drinkt, medicijnen of als je emotioneel bent.

Hoge en lage bloeddruk

Een hoge bloeddruk verhoogt je risico op hart- en vaatziekten, zoals een hartinfarct of beroerte. Dit geldt vooral voor een hoge bovendruk.

Een lage bloeddruk verhoogt de kans op hart- en vaatziekten niet. Je kunt er wel klachten van hebben, zoals duizeligheid en flauwvallen.

Zelf je bloeddruk verlagen

Voor iedereen is het goed om gezond te eten, genoeg te bewegen en niet te roken. Als je een hoge bloeddruk hebt is dit extra belangrijk. Wil je weten hoe je zelf je bloeddruk kunt verlagen? Bekijk de tips en lekkere recepten met minder zout.

> Zelf je bloeddruk verlagen