Naar content
Sluit

Doneren

Hier komen de NAW-gegevens formulieren

Doneer
Jouw situatie: Uitleg over bloeddruk
Terug naar Bloeddruk
Uitleg over bloeddruk
Bloeddruk meten
Bloeddruk verlagen

Lage bloeddruk

Een lage bloeddruk (hypotensie) is meestal onschuldig. We spreken van een te lage bloeddruk als die zó laag is dat je er klachten van hebt. Of als de bovendruk lager dan 90 is of de onderdruk lager dan 60.

Symptomen lage bloeddruk

Een lage bloeddruk kan klachten geven. Het verschilt per persoon of en wanneer er klachten optreden. Je kunt ook klachten hebben bij een hogere bloeddrukwaarde dan 90/60. De klachten ontstaan als de bloeddruk zo laag is dat een deel van je lichaam te weinig bloed en zuurstof krijgt. Je hersenen merken dit meestal als eerste.

Dit zijn de symptomen van een lage bloeddruk:

  • duizeligheid
  • ​licht of juist een zwaar gevoel in het hoofd
  • zwarte vlekken zien
  • wazig zien
  • vermoeidheid
  • oorsuizen
  • flauwvallen

Krijg een bloeddrukmeter cadeau

Doneer maandelijks € 10 (of meer) en ontvang een gratis bloeddrukmeter.

Word donateur

Oorzaken lage bloeddruk

Meestal is de oorzaak van een lage bloeddruk niet bekend. Als je rustig in bed ligt is de bloeddruk lager dan bij inspanning. Dat is normaal.

Ineens opstaan

Als je ligt en dan ineens opstaat, gaat je bloed naar je buik en je benen. Het hart pompt minder bloed rond en vult zich minder goed. Je bloeddruk daalt. Je lichaam reageert door het vernauwen van de bloedvaten. Je wordt duizelig of ziet zwart voor de ogen. Je hart gaat sneller kloppen. Je bloeddruk herstelt zich binnen enkele seconden weer. Ouderen hebben hier vaker last van.

Warm weer

Bij warm weer gaan je bloedvaten verder openstaan. Dit kan voor een lagere bloeddruk zorgen. Ook hier hebben ouderen vaker last van.

Lage bloeddruk bij ziekte

Een lage bloeddruk komt vaker voor als je ziek bent, bijvoorbeeld bij:

  • vochtverlies door diarree of overgeven
  • een periode van koorts
  • aandoeningen die de pompkracht van het hart verminderen
  • aandoeningen aan de hersenen
  • het gebruik van bepaalde medicijnen

Dat hoeft niet gevaarlijk te zijn.

De bloeddruk kan ook plotseling ernstig dalen. Dit komt bijvoorbeeld door hevig bloedverlies of bloedvergiftiging. Dit wordt 'shock' genoemd en is wel gevaarlijk. Het lichaam krijgt dan namelijk te weinig bloed en zuurstof.

Ook tijdens de zwangerschap kan de bloeddruk laag zijn.

Wat te doen bij een lage bloeddruk?

Onderstaande tips kunnen klachten voorkomen of verminderen:

Duizeligheid en flauwvallen voorkomen

Voel je duizelingen opkomen, span dan de spieren van je benen, billen en buik aan of maak stevige vuisten. Dit verhoogt de bloeddruk. Als je voelt dat je gaat flauwvallen, ga dan zitten. Leg je hoofd tussen je knieën. Het bloed stroomt dan makkelijker naar de hersenen. Even plat liggen helpt vaak ook.

Opletten bij (te) snel opstaan

Merk je dat je licht in het hoofd wordt als je snel opstaat? Neem dan de tijd om rustig op te staan of overeind te komen. 

Genoeg drinken

Als je veel vocht verliest, kan je bloeddruk dalen. Drink voldoende als je veel zweet tijdens het sporten of bij warm weer. Ook bij diarree of overgeven raak je vocht kwijt. Let er ook dan op dat je genoeg drinkt. 

Geen goed idee: extra zout of drop eten

Het is geen goed idee om extra zout of drop te eten bij een lage bloeddruk. Dit is niet goed voor je nieren en bijnieren. Ben je vaak duizelig? Gebruik dan een normale hoeveelheid zout. Dit is maximaal 6 gram per dag.

Een lage bloeddruk is meestal onschuldig

Een lage bloeddruk is over het algemeen beter dan een hoge bloeddruk. Een lage bloeddruk waar je geen last van hebt kan meestal geen kwaad. Vaak wordt een lage bloeddruk per toeval ontdekt.

Bij een lage bloeddruk is meestal geen behandeling nodig. De klachten kunnen wel vervelend zijn. Vaak is leren omgaan met de klachten het belangrijkste.

Wanneer naar de huisarts?

Als je vaak klachten hebt of flauwvalt, is het verstandig om naar de huisarts te gaan. Die kan beoordelen of verder onderzoek nodig is. De lage bloeddruk kan ook komen door bepaalde medicijnen. De dosering kan dan in overleg met de huisarts eventueel worden aangepast.

Gratis magazine Jij & je bloeddruk

  • Alles over bloeddruk en tips voor thuis meten
  • Heerlijke recepten met minder zout
  • Meer bewegen: 36 mooie wandelroutes

Magazine aanvragen

Vragen over bloeddruk?

  • Chat via de chatknop onder in beeld (10.00 tot 16.30 uur)
  • Bel met een voorlichter: 0900 3000 300 (9.00 - 13.00 uur)

We zijn bereikbaar van maandag t/m donderdag.

Meer in de Gids Bloeddruk

  • Wat is bloeddruk?

  • Uitleg over je bloeddruk

  • Hoge bloeddruk

  • Lage bloeddruk

;

Cookie disclaimer

De Hartstichting maakt gebruik van cookies en vergelijkbare technieken zoals link-tracking. Door middel van deze technieken kunnen wij en derden, waaronder sociale-media-netwerken, jouw internetgedrag volgen binnen en buiten de website van de Hartstichting en je volgen bij het doorklikken van uit onze e-mails, om je relevante aanbiedingen te doen en je gepersonaliseerde advertenties te tonen. Als je niet akkoord gaat, plaatsen wij alleen cookies om de website goed te laten werken en om analyses uit te voeren. Lees meer in ons cookiebeleid.

Cookies toestaan

Cookies weigeren