Hier komen de NAW-gegevens formulieren
Uitleg over bloeddruk
Bloeddruk verlagen
Uitleg over je bloeddruk
De bloeddruk bestaat uit de bovendruk en de onderdruk. Het hoogste getal is je bovendruk en het laagste getal de onderdruk.
Belangrijk om te onthouden
- 120/80 of lager is een ideale bloeddruk.
- 140/90 of hoger is een hoge bloeddruk.
- 135/85 of hoger is een hoge bloeddruk bij thuis meten. Thuis is je bloeddruk namelijk vaak iets lager dan bij de arts.
- 180/110 of hoger is een ernstig verhoogde bloeddruk.
Krijg een bloeddrukmeter cadeau
Doneer maandelijks € 10 (of meer) en ontvang een gratis bloeddrukmeter.
Uitleg over je bloeddrukwaarden
Je bloeddruk bestaat uit 2 verschillende waarden: de boven- en onderdruk. Het hoogste getal staat voor de bovendruk en het laagste getal voor de onderdruk.
Bovendruk lager dan 120
Een bovendruk van 120 of lager is een ideale bloeddruk. Hiermee heb je het minste risico op hart- en vaatziekten. Je hebt een lage bloeddruk als de bovendruk lager is dan 90 of de onderdruk lager is dan 60.
Bovendruk 120 tot 140
Bij een bovendruk tussen 120 en 140 heb je een normale bloeddruk. Houd wel je bloeddruk in de gaten. Je kans op hart- en vaatziekten neemt toe als je bloeddruk richting de 140 gaat. Hoe lager je bloeddruk, hoe beter. Door gezond te leven kun je je bloeddruk verlagen.
Bovendruk 140 tot 180
Bij een bovendruk tussen de 140 en 180 heb je een hoge bloeddruk.
Hoe lager je bloeddruk, hoe beter. Door gezond te leven kun je je bloeddruk verlagen.
- Als je dit één keer meet, zegt dat niet zoveel. Doe de meting opnieuw.
- Blijft je bovendruk boven de 140? Meet dan een week lang elke ochtend en avond je bloeddruk.
- Blijft je bloeddruk hoog? Neem dan contact op met je huisarts.
Bovendruk hoger dan 180
Bij een bovendruk hoger dan 180, heb je een ernstig verhoogde bloeddruk.
- Doe de meting nog 3 keer. Neem tussen de metingen 5 minuten pauze.
- Is je bovendruk na meerdere keren meten nog steeds 180 of hoger? Neem dan vandaag contact op met je huisarts om je bloeddruk te bespreken. Je krijgt dan advies over wat je kunt doen.
Onderdruk
- 90 of lager: je bloeddruk is goed
- Tussen de 90 en 110: je hebt een hoge bloeddruk
- 110 of hoger: je hebt een ernstig verhoogde bloeddruk
Hoe lager je bloeddruk, hoe beter. Dit geldt ook voor de onderdruk. Door gezond te leven kun je je bloeddruk verlagen.
Let op! Is je onderdruk na meerdere keren meten nog steeds 110 of hoger? Neem dan vandaag contact op met je huisarts om je bloeddruk te bespreken. Je krijgt dan advies over wat je kunt doen.
Wil je advies voor jouw bloeddruk?
Vul je waarden in en krijg direct tips en adviezen