Bereken je hartleeftijd

Je hartleeftijd vertelt jou meer over je risico op hart- en vaatziekten. Hoe gezond jij leeft, is namelijk terug te zien in jouw lichaamswaarden. 

Is alles goed? Dan is jouw hartleeftijd lager of gelijk aan je echte leeftijd.

Is jouw hartleeftijd hoger dan jouw echte leeftijd? Dan loop je een groter risico op hart- en vaatziekten. Je ontvangt dan handige tips waar je direct mee aan de slag kunt.

We berekenen je hartleeftijd op basis van je:

• Geslacht
• Leeftijd
• Rookgedrag
• Bloeddruk
• Cholesterol (als je je cholesterol niet weet, krijg je een ruimere schatting van je hartleeftijd)

Of hart- en vaatziekten in jouw familie voorkomen, speelt geen rol in de berekening van jouw hartleeftijd.

Het berekenen van je hartleeftijd is voor iedereen tussen de 40 en 70 jaar, omdat:

• als je jonger dan 40 jaar bent heb je een laag risico op hart- en vaatziekten (als je niet erfelijk belast bent)
• als je ouder dan 70 jaar bent, is je medische situatie vaak complexer, dan is er meer maatwerk nodig voor een goede berekening
• rookvrij leven en je bloeddruk en cholesterol verlagen verkleinen altijd je risico op hart- en vaatziekten

Je kunt je hartleeftijd helaas niet berekenen als je:

• een hart- of vaatziekte hebt of hebt gehad
• suikerziekte hebt
• medicatie slikt voor je bloeddruk of cholesterol