Hier komen de NAW-gegevens formulieren
De feestdagen zijn achter de rug. Hallo januari! Steeds meer mensen doen mee aan Dry January en drinken een maand geen alcohol. Van alcoholvrije wijn wordt gedacht dat het goed is voor je hart, maar klopt dat ook?
Alcohol bevat veel calorieën. Dit verhoogt de kans op overgewicht. Dit ontstaat als je meer calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. Overgewicht verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. In bier of wijn zonder alcohol zitten minder calorieën dan in drankjes met alcohol. Om die reden zijn de alcoholvrije varianten een betere keuze.
Bekijk altijd het etiket en check de calorieën van (zoete) alcoholvrije drankjes. Zo zijn de radler-varianten van bier een mix van bier en (citroen-)limonade. Hierdoor bevatten ze meer suiker en daarmee meer calorieën. Ook suikerhoudende frisdranken en vruchtensappen bevatten gemiddeld 40 tot 50 kcal per 100 ml. Alleen in light-producten zitten geen calorieën. Hierin is de suiker vervangen door zoetstoffen.
Er wordt weleens gezegd dat het drinken van (rode) wijn goed is voor het hart. In een aantal onderzoeken is namelijk een gunstig verband gevonden. Sommige onderzoekers denken dat dit komt door het matige gebruik van alcohol. Anderen denken dat bepaalde stofjes (polyfenolen) in wijn gunstig zijn voor je hart. Voor beide theorieën is nog steeds onvoldoende bewijs. Alcohol doet meer kwaad dan goed voor je hart. Ook in matige hoeveelheden.
Ja, in alcoholvrije wijn zitten dezelfde antioxidanten. Daarom is dat een betere keuze dan wijn met alcohol.
Maar.... voor de gezondheid van je hart kun je beter op een andere manier antioxidanten binnenkrijgen. Bijvoorbeeld door het eten van druiven of andere soorten fruit of groenten.
Je kunt tijdens Dry January voor de gezelligheid best af en toe een glas bier of wijn zonder alcohol nemen. Maar voor je gezondheid hoef je het niet te doen. Daarvoor kun je beter gezond en gevarieerd eten en drinken.
Vraag het Feel Good receptenboekje aan. Een online magazine met verrassende recepten en weetjes over gezond leven.
Let op
Tijdens het bezoeken van de pagina's “Ik heb het zelf gehad”, worden gegevens over jouw gezondheid verwerkt. Dit doen we om de informatie zo relevant mogelijk te maken.
Door op Ik snap het te klikken geef je toestemming. Als je geen toestemming geeft, word je doorgestuurd naar een ander deel van de website. Als je de website verlaat, worden de gegevens verwijderd.
Lees meer in ons privacyverklaring.
