Hier komen de NAW-gegevens formulieren
Fruitsalade met kiwidressing
Fruitsalade met kiwidressing
Deze fruitsalade zit bomvol gezonde vezels en vitamines. Met dit recept krijg je in één keer je dagelijkse portie fruit binnen. Geschikt als nagerecht maar ook als bijgerecht of tussendoortje.
Ingrediënten
Voor 4 personen:
- 2 kiwi's
- 2 nectarines of perziken
- 2 pruimen
- 1 grote appel of 2 kleine appels
- 200 gram druiven
- Citroensap
Bereiding
- Maak het fruit schoon.
- Prak een kiwi met een staafmixer of vork wat fijn.
- Snijd de nectarines, de pruimen en de appels in stukjes. Druppel een beetje citroensap over de appelblokjes tegen het verkleuren.
- Halveer de druiven en wip met een scherp mesje de pitjes eruit.
- Meng het fruit en schep de kiwidressing er voorzichtig door. Verdeel over 4 schaaltjes.
Wist je dat...
In fruit kalium en pectine zit? Deze stoffen helpen om je bloeddruk en cholesterol gezond te houden.
Bron: Voedingscentrum
Gratis receptenboekje voor jou
- Online magazine boordevol hartgezonde recepten
- Veel tips voor gezond leven
Bewaard!
Je hebt deze pagina bewaard in Mijn Gids.
Mijn Gids
Bewaar deze pagina in Mijn Gids , zodat je 'm later terug kunt lezen of kunt delen.
Door op bewaar te klikken geef je toestemming voor het gebruik van jouw gegevens voor de Gids. Als je de website verlaat, worden de gegevens verwijderd.
Meer over privacy en voorwaarden.