Hier komen de NAW-gegevens formulieren
Fruitige rode drankjes
Fruitige rode drankjes
Organiseer jij een borrel op je werk of voor vrienden? Dan mogen deze heerlijk verfrissende drankjes niet ontbreken! Het thema is Hartstichtingsrood.
Aardbeiensmoothie
Voor 4 personen:
- 300 gram aardbeien
- 2 perssinaasappels
- 300 magere yoghurt
Maak de aardbeien schoon en bewaar er 4 voor de garnering. Pers de sinaasappel uit. Pureer de aardbeien met de yoghurt en het sinaasappelsap tot een glad mengsel. Verdeel de smoothie over 4 hoge glazen en steek de achtergehouden aardbeien op de rand.
Watermeloenmocktail
Voor 4 personen:
-
halve watermeloen - 8 ijsklontjes
- 1 limoen
- 12 blaadjes munt
Sla de ijsklontjes in een schone doek tot gruis. Snijd de meloen in kleine stukjes en pureer deze in een blender. Pers een halve limoen uit en voeg het sap toe aan het meloenmengsel. Leng dit aan met een beetje water als je het sap te dik vindt. Schenk het sap in 4 hoge glazen. Verdeel het ijsgruis over de glazen. Serveer met een schijfje limoen en blaadjes munt.
Tip! Je kunt de blokjes watermeloen ook invriezen en dit samen met de ijsklontjes fijnmalen tot een heerlijk ijsdrankje.
Zomerfruitcooler
Voor 4 personen:
- 150 gram frambozen
- 300 gram aardbeien
- 200 gram rode bessen, bosbessen of blauwe bessen
- 4 bolletjes bosvruchtensorbetijs
- 2 eetlepel magere kwark
- ijsklontjes
Was het fruit, houd 4 trosjes bessen of 4 aardbeien of frambozen achter voor de garnering. Verwijder van de rest van het fruit kroontjes en takjes. Pureer het fruit met het sorbetijs en de kwark tot een glad mengsel. Schenk dit in 4 glazen. Doe er wat ijsklontjes in, garneer met het achtergehouden fruit en geef er een lepeltje bij.
Goed om te (w)eten! Je kunt fruit beter eten dan drinken. Een smoothie of fruitdrankjes bevatten vaak veel suiker en je krijgt er minder snel een vol gevoel van.
Bron: Voedingscentrum
Meer gratis recepten
Er staat een heel online magazine met heerlijke recepten voor jou klaar. Vraag hem snel aan.
Bewaard!
Je hebt deze pagina bewaard in Mijn Gids.
Mijn Gids
Bewaar deze pagina in Mijn Gids , zodat je 'm later terug kunt lezen of kunt delen.
Door op bewaar te klikken geef je toestemming voor het gebruik van jouw gegevens voor de Gids. Als je de website verlaat, worden de gegevens verwijderd.
Meer over privacy en voorwaarden.